Jurnal Pekan 4 Tahap Kepompong

 

Assalamu'alaikum...

Bismillah...

Alhamdulillah udah jurnal pekan 4.

Setelah banyak break karena libur Lebaran hari raya Idul Fitri 1 Syawal 1442 H.

Sebelumnya saya sekeluarga mengucapkan 

Selamat Hari Raya Idul Fitri, 

Minal aidzin walfaidzin ..

Mohon maaf lahir dan bathin😊🙏

Lebaran tahun ini berbeda dari tahun sebelumnya. Lebaran hanya keluarga kecil kami di kota orang/tempat rantau. Yang biasanya lebaran selalu berkumpul dengan keluarga besar di kampung halaman. Saat ini ga bisa mudik karena efek pandemi dan aturan ketat. 

Alhamdulillah walaupun lebaran ga sama2 keluarga tetap bisa silahturahmi dengan keluarga via VC. 😊

Oiya.. Langsung aja deh... Ke laporan jurnal pekan 4.hehe😁

⬇️⬇️⬇️⬇️

Selama puasa kemarin tepatnya tantangan 30 hari di tahap kepompong. 

Saya yang memilih untuk:

➡️Mulai menyediakan dan menyantap makanan lebih sehat lagi. Minimal ada sayur/buah-buahan.

➡️Mulai tidur sebelum pukul 22.00.

Selama tantangan sebulan tersebut. Alhamdulillah walaupun ga mudah membiasakan hidup lebih sehat lagi. Tapi, hal tersebut jadi mulai terbiasa hingga setelah 30 hari dan sampai saat ini.

Klo ga makan sayur/buah, langsung deh..ada yang aneh. Pencernaan kurang bagus, bahkan tenggorokan jadi seret kering. Kurang seger deh rasanya..😁

Selain itu, klo misal tidur kemalaman atau lebih dari jam 22.00. Langsung deh..siangnya badan ga enak..ga fit atau ga semangat..bawaannya ngantuk ga bergairah..haha😅

InsyaAllah..semoga dengan tantangan tersebut bisa membuat saya dan keluarga saya terbiasa lebih baik lagi tentunya untuk hidup lebih sehat lagi.

Aamiin🤲☺

Ga kerasa mau masuk tahap kupu-kupu 🦋

MAsyaAllah...😍

Semangat semoga bisa lolos sampai akhir...😃