Pekan 7- Ulat-ulat- Danau Cermin

 

🐛Pekan 7🐛

Tahap Ulat-ulat🐛

🏝Danau Cermin 🏝

Alhamdulillah sudah penghujung di kelas ulat-ulat..😍

Dari 6 pekan kebelakang.. Banyak sekali ilmu yang didapat terutama ilmu makanan utama yang paling banyak di dapat..karena memang keranjang saya isi makanan utama dibanding cemilan. Supaya saya kenyang dengan makanan utama, cemilan hnaya sebatas sela-sela untuk waktu menyantap makanan utama.

 Berikut rangkuman topik pekan 7 ini yang dirangkum oleh teman di kelas Bunda cekatan regu 6.

Inilah mindmapping yang saya buat dati tema, subtema hingga cemilan.

Jawaban:

1. Alhamdulillah, makanan yang dibutuhkan sesuai dengan peta sudah cukup dan kenyang.😍

2. Yang banyak didapat adalah makanan utama. Karena memang saya fokus untuk mencari makanan utama supaya saya dapat kemyang.😁

3. Yang membuat saya bahagia adalah dapat bertemu dengan teman-teman baru yang baik-baik. Bahkan dapat memberikan kesan baik dengan memberikan potluck atau makanan yang teman-teman butuhkan.🥰

4. Berusaha untuk fokus dengan tujuan sesuai Mindmapping agar saya dapat mendapatkan makanan utama dengan maksimal.😊

5. Belajar untuk berubah sesuai dengan makanan yang ada di mindmapping dan berusaha untuk konsisten dalam melaksanakannya agar mendapatkan hasil yang memuaskan dan berubah menjadi kupu-kupu yang indah dan bahagia🥰🦋

Bismillah..semangat untuk terus memperbaiki diri sesuai mindmap dengan segala Bekal yang didapatkan dari kelas ulat-ulat ini. Aamiin 🥰

Pekan 6 - Tahap 2 Ulat-ulat. Berbagi Yang Dia Suka

 Alhamdulillah udah pekan 6 lagi nih....😍

Pekan ini di tugaskan untuk berbagi makanan dengan teman-teman baru dari pekan sebelumnya..😃

Sempet bingung nih.. Karena hanya dapat 3 teman saja.. Kalo makanan yang mereka butuhkan sulit ga ya...😅 ga apa2 deh ga dpt potluck/makanan dari temen-teman.. Yang penting saya dapat memberikan makanan kepada teman-teman baru.

Daaaan... Ternyata mereka memberikan feedback kepada saya juga berupa makanan yang saya butuhkan..masyaAllah..Alhamdulillah..baik baik..banget mereka..😟 saya sampai terharu...

saya ingin berbagi selama proses mencari, membuat, sampai memberikan makanan kepada teman-teman.😀

Nah..alhamdulillahnya..yang ada 4 teman yang ingin menerima makanan dariku. 😍

Berikut daftar 4 teman yang saya berikan potluck/makanan yang mereka butuhkan..😊

Saat teman-teman membutuhkan makanan yang mereka butuhkan, saya berusaha mencari yanf mereka butuhkan, dari sumber yang valid, informasi dari keluarga saya dan pengalaman saya sendiri. Saya berusaha memberikan yang terbaik untuk teman-teman saya tersebut. Memberikan makanan yang menarik dan enak dipandang. 

Alhamdulillah respon dari teman-temanpun sangat baik dan memuaskan dengan makanan yang berikan.😍🥰

Berikut makanan yang saya berikan keapda teman-teman.

Ada 2 orang teman yang menginginkan makanan dari keluarga saya. Jadi saya berikan sama isinya.

Pembelajaran yang saya dapatkan dari tugas pekan ini adalah:

1. Memberikan terbaik kepada orang lain sesuai kemampuan.

2. Tulus ikhlas memberikan terbaik, maka hasilnya/feedbacknyapun akan baik pula.

3. Belajar untuk berbagi ilmu dan pengalaman dengan teman-teman.

4. Belajar berkomunikasi produktif dengan teman baru.

5. Ada rasa bahagia dari dalam diri sendiri ketika dapat memberikan yang dibutuhkan teman-teman.

6. Apa lagi yaa... Intinya sih.. Bahagia dapat teman baru dan respon positif dari teman baru. 🥰

Daannn...ketika dpt tugas jangan pesimis duluaaann...karena belum tentu itu buruk.. Mencoba terlebih dahulu tidak ada salahnya...😂 (harus dirubah nih...pesimis duluannya)

Alhamdulillah...tugas pekan ini bisa terlaksana dengan baik...sangat baikk...😍

Terima untuk mba Fika, mba Anggi, mba Hera dan Mba Ari. Atas feedbacknya pekan ini...😍😘🥰💐

Tahap 5 Ulat-Ulat_Camping Ground

 

Alhamdulillah tahap 5 ulat-ulat bisa dikerjakan juga 😃 . Awalnya kebingungan dengan tugasnya..😆

Oiya..kita kan lagi Camping Ground nih..walaupun via online😀

Aku disini sendirian nih..disuruh nyari temen minimal 5 orang...😅

bismillah akhirnya memberanikan diri untuk berkenalan dengan teman- teman dari regu dan keluarga lain..😍👏

Alhamdulillah...ada juga yang mau jadi teman baruku..😍 aku dapat 6 teman baru...wahh seneng deh... 😍

Dengan perkenalan tersebut jadi makin bertambah lagi temannya..asyikkkkk😄

Tugas kali ini..seperti mewawancari teman-teman baruku dengan beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan tugas. 

Kemudian setelah semua diwawancara..dibuatlah kesimpulan dengan membuat grafik bagan donk..😂 laptop lg lemot..ehh..bisa jg download di hp dan dikerjakan di hp.. (katro banget aku ya..hahaha🤣).

Teman-teman baruku ialah:

1. Fika Dara N. Dari regu 9 

2. Annur P. Dari regu 8

3. Herawati. Dari regu 1

4. Resa Nena. Dari regu 1

5. Ari Fatimah. Dari regu 8

6. Anggi . Dari regu 8

Berikut adalah rangkuman yan aku dapatkan sewaktu berbincang-bincang  di Camping Ground bersama teman-teman baruku😀

Selanjutnya bagan grafik dari hasil bincang-bincang di Camping Ground.

Dari hasil grafik bagan tersebut disimpulkan bahwa lebih banyak/yang di favoritkan adalah mengenai Keluarga dan Parenting. 😊

Seru juga bisa bertemu dengan teman-teman baru.😉

Tahap Ulat-ulat Pekan 4 _ Makanan Besarku

 

Yeeeyy.. Sudah masuk pekan 4 di tahap ulat-ulat... Ga kerasa yaaa...😍

Walaupun menyimaknya ga full tapi sedikit demi sedikit sambil nyimak di sela-sela waktu banyak makanan besar yang saya lahap..sambil dipilih makanan besar yang sesuai dengan saya dan mengunyahnya pelan-pelan agar bisa saya nikmati dan merasa kenyang dengan makanan besar yang saya terima..🤤🤓

Dari makanan besar yang saya kumpulkan menjadi seperti ini....👇

Dari 4 makanan besar ini yang sangat.berpengaruh bagi kesehatan diri saya sendiri. 

1. Makanan sehat/Real food

Dari menyimak penjelasan yang disampaikan mba Devi ketua regu keluarga KesPer. Saya banyak belajar dan informasi mengenai makanan sehat. Yang ternyata lambung/pencernaan saya ini ga hanya butuh makan tepat waktu tapi butuh asupan makanan sehat. Salah satunya real food. Ternyata asupan makanan saya selama ini masih banyak non real foodnya. Yang justru merusak pencernaan saya...😅

Okelah... Sedikit demi sedikit untuk membiasakan makanan real food walaupun memang ga mudah yaaa..melepas kebiasaan makanan yang olahan..😆 Bismillah.. Proses butuh waktu gaaeesss....🤣

2. Deep Sleep/Kualitas tidur

Nahhh... Kualitas tidurku masih belum bagus nih.. Apalagi sedang menyusui..terkadang sering terbangun malam hari. Lalu kebiasaan begadang tidur yang melebihi jam 10 malam..apalagi kalo ada drakor yang seru...😂 bisa-bisa lupa waktu.. Tau-tau udah mau subuh aja..😆 (kebiasaan jelek nih..jangan ditiru yaa gaesss). Saya juga mau merubah kebiasaan jelek ini nih..karena efeknya malah bikin ga sehat ke badan.. Kurang tidur , kepala pusing, mengerjakan pekerjaan rumah jadi ga maksimal...de el el....

3. Skin Care/ Perawatan diri (wajah dan kulit)

Kalo soal perawatan..udah mulai berjalan nih... Minimal sebelum tidur pakai cream malam, supaya wajah bangun tidur ga kusam😆, sebelum tidur juga pakai handbody, biar bangun tidur jiga kulit ga bersisik..😅. 

Pakai cuci wajah yang sesuai wajah dan mencerahkan..biar clingggg...😎 

Pakai bedak yang bikin mencerahkan ga bikin berminyak..pakai eyeliner kalo emang dibutuhkan, pakai lipcream yang agak cerah dan melembabkan bibir..apalagi bibirku jenis kering..😄

Biar suami ga protes..istrinya kucel kuleuheuuu...🤣

4. Self Talk/ Berdialog dengan diri sendiri

Nah...ini penting nih..berdialog dengan diri sendiri. Agar bisa menciptakan pikiran positif pada diri sendiri dan menenagkan pikiran dan hati sendiri agar lebih tenang , lebih berpikir positif dan bersemangat. Karena pikiran juga dapat memperngaruhi kesehatan. Jika pikiran selalu positif..iNsyaAllah tubuhpun akamerespon positif yang membuat kinerja tubuh lebih baik. Sebaliknya jika pikiran selalu negatif, maka kinerja dalam tubuh akan bekerja dan tumbuh negatif yang berakibat munculnya penyakit-penyakit baik penyakit pada tubuh maupun penyakit hati. Nah.. Inilah yang bahaya...😮

So... Membiasakan untuk berpikir positif agar tubuhpun ikut berkerja dengan baik sesuai pikiran positif.😊 

Bismillah.. Semoga bisa membiasakan diri unruk Self Talk.😊

Demikian penjelasan yang saya buat untuk jurnal pekan 4 ini. Semoga bermanfaat bagi saya dan teman-teman yang lain..😎

#institutibuprofesional

#hutankupucekatan

#tahapulat

#kebunapel

#inimakananbesarku

#pertemuankeluargakesehatandanperawatandiri