Tahap Kepompong_ 30 Hari Tantangan_Day 5

 

Hari ini saya memasak menu makanan minim minyak goreng lho...

😍👏

Proses memasak hari ini aku lebih ke kukus yaa....

Kebetulan ada bumbu pecel..kepikiran deh bikin siomay2an..hhaha...entah siomay apa ini..karena ada kulit pangsit..jadi aja kepikiran..tapi ga punya ayam/ikan😂 

Malah pagi belanjanya telor puyuh... Wiiss deh... Isi adonan kulit pangsitnya aci pakai telor puyuh🤣

Lalu macam sayuran yang ada di kulkas di kukus deh..kebetulan cuma ada wortel dan kol/kubis, dan kentang ..hehe😁

Taraaaaa.....beginilah penampakan menu tadin siang..mohon maaf..bentuknya ga beraturan..masak karena tangan udah gemeteran laparrrr....😂 perut udah ga karuan..asal jadi aja deh...

Tapi karena ak ini ga bisa lepas dari nasi..jadi tetep aja deh pake nasi makannya..😆

Walaupun ada tempe mendoan nyempil.hehe...ga apa2lah ya...ga byk minyak ini ko semuanya menunya..😁

Alhamdulillah anak-anak juga suka dengan siomay telur puyuhnya..😍

Tapi emang sih masakan tanpa minya nyegerin kerongkongan..😀

Dan...menu yang kau buat tadi habissss...donk....di cemilin juga..hehe..😍😋

Sukaaa deh klo masak dimakan habissss..jadi ga mubajir...

Aku merasa hari ini..aku dapat mengganti isi piring sangat baik ... 😍 👏

Semoga kedepannya bisa lebih baik lagi dalam menyajikan menu makan yang lenih sehat.

Semangatttttt💪😍

Tahap Kepompong - Tantangan 30Hari - Day 4

Happy weekend...

Pagi-pagi tadi udah riweuh bikin masak + mandiin anak-anak. Karena lomba masih tetap berjalan.

Menu masakan hari ini adalah

✔️ tempe mendoan

✔️ telur mata sapi

✔️ bumbu kecap tumis terong +tahu. (apalah namanya..yang penting kyk gitu.hehe)

Hari ini masak itu lumayan banyak, cukup sampai sore.

Menurut saya kali ini cukup memuaskan, karena dengan menu berbeda lagi dari hari kemarin-kemarin. Walaupun tidak ada sayur/buah-buahan..tapi ada tumi tering ungu.

Disaat badam sudah mulai lelah, dan ada gempa siang hari. Bisa makan masakan sendiri alhamdulillah ..syukur nikmat. Apalagi masaknya ga pake bumbu penyedap rasa. Waww..enak jg yaa...😍

Untuk tidur malam ini, harus cukup, setelah kemarin malam kebangun terus karena si kecil bangun dan mengajak main😅

Tetap semangat...💪

Tahap Kepompong Day 3 - Tantangan 3 Hari

 Day 3

Tahap kempompong

Hari ke 3 ditantangan puasa 30 hari.

Hari ini, saya membuat sarapan+makan siang menu :

✔️Capcay

✔️Prekedel jagung

✔️Ayam goreng

Sedangkan malam harinya hanya prekedel dan tempe goreng.

Berhubung hari ini Sakura ada lomba Sains virtual Zoom meeting dari pagi sampai siang. Jadi saya memasak hanya sisa yang ada dikulkas.

Selain itu malamnya hanya makan seadanya karena badan sudah mulai lelah dan ngantuk. Jadi, ga ada tenaga buat masak. Apalagi seminggu ini kami hanya ber-3 sedangkan suami sedang di luar kota.

Berasa yaaa cuapeknya klo anak ikut lomba segala fasilitas disiapin sendiri, belum lagi banyak iklan si bontot yang super aktif😅.

Jadi, saya merada hari ini kurang memuaskan untuk meyiapkan makanannya 😞

Next, bisa lebih baik lagi dalam menyediakan makanan yang lebih sehat. Aamiin 😊

Untuk tidur malam ini, usahakan sebelum pukul 22.00 kami sudah tidur. 😊

Tahap Kepompong : Tantangan 30 Hari - Day 2

 Day 2

Tahap kepompong...

Hari ini, pagi tadi aku memasak sarapan sekaligus untuk makan siang yaitu dengan menu:

Sayur sop makaroni

Tempe goreng

Ikan bandeng

Untuk siangnya

Ganti menu Telor 

Sayur masih dengan sayur sop makaroni

Dan tempe yang selalu wajib ada.

Tetapi siang selang sore tadi kami ke warung untuk membeli keperluan. Tapi karena sama anak-anak pasti ada aja minta jajannya😅

Anak-anak jajan:

Es krim

Coklat

Kue wafer

Kerupuk 

Klo dilihat2 sih..jajanannya tidak termasuk makanan sehat😅

Tapi bolehlah yaaa sesekali jajaan begitu😆

Cuma yaaa jadinya akupun tergoda untuk ikut memakan jajanan anak-anak😂

Ga mudah ternyata untuk memulai makanan sehat itu, apalagi jajanan jaman sekarang yaaa begitu..enak tapi ga sehat..😁

Oke yang penting..aku makan sayur dan buah pisang makanan utamanya..😄

Hasil hari ini.

 Cukup puas bagi saya...Apalagi untuk memulai itu ga mudah lho...butuh proses dan bertahap😂

 Untuk jam tidur... Saat ini mengerjakan jurnal sekaligus sudah siap-siap untuk tidur. Alhamdulillah...anak-anak sudah dikondisikan..sudah tidur semua..😍

Apalagi besok..teteh Sakura mau lomba Sains untuk mewakili sekolahnya , walaupun secara Virtual Zom Meeting. 

Bismillah.. Semog Besok bisa lebih baik.aamiin

Tahap Kepompong : Tantangan 30 Hari

 Tahapan kepompong...

Yeey... Tas ranselku kini nambah lencananya..😍

Ini temanya untuk tantangan 30 hari.🤔😍

Ini lohhh jurnal hariannya...😍

MasyaAllah udah tahap kepompong lagi...😍

Walaupun agak pusing awalnya..ngapain nih di tahap kepompong..ktanya kita bakal puasa ga makan... Maksudnya apa tuh?

Ternyata di tahap kempompong adalah tahap kita melatih skill sesuai Mindmap kita buat, ambil minimal 1 skill saja untuk dilakukan selama 30 hari.

Waaww...apa yaa skill yang ingin aku ambil di mindmap aku tentang Self Care ini🤔???

Karena pada tahapan ini berbarengan dengan Bulan suci Ramadhan. So..aku ambil skill tentang "Mengatur pola makan dan pola tidur". 

Skill apakah yang diambil dari Tema tersebut? Skill dalam menata isi piring agar lebih sehat dibanding biasanya.

Waww..jadi..ada skill memasak juga nih masuk...😅

Baiklah..semoga aku bisa konsisten dalam menjalankan skill ini selama 30 hari. Aamiin🤲

 

Dibuatlah Indikator tersebut:

1. Menyediakan dan menyantap makanan sehat, minimal tersedia buah-buahan/sayuran setiap harinya. 

2. Mengatur waktu tidur, batas tidur maksimal 22.00 WIB. (menghindari begadang)

Hari ini adalah hari pertama tantangan tersebut : 

✔️Hari ini saya memasak sarapan dan makan siang yaitu ikan bandeng, tempe mendoan dan kerupuk. 

✔️Makan siang masih sama karena menghabiskan makanan yang di masak tadi pagi.

✔️Makan malam, membuat makaroni telor dan kentang.

✔️Hari ini saya tidak memasak sayur. Tetap saya menyediakan buah-buahan untuk seratnya. 

Untuk hari pertama, saya merasa cukup memuaskan karena hari ini juga ada kendala pemandaman listrik dari pagi hingga sore sehingga agak menghambat untuk memasak di dapur. Dan pada akhirnya memasak makanan simpel dan seadanya.

✔️Hari ini, sebelum pukul 22.00 kami akan tidur. Kami sudah siap2 untuk pergi tidur. Sikat gigi, berwudhu dan bercengkrama sebentar sebelum tidur.

Alhamdulillah.. Hari pertama cukup bisa saya laksanakan, kekurangannya semoga bisa lebih baik lagi..besok dan besok seterusnya.aamiin🤲😊

Aliran Rasa Tahap Ulat pekan ke 8

 

💕 ALIRAN RASA 💕

Di tahap ini lumayan panjang yaaa... 8 pekan tahap ulat. 😍

Selama 8 pekan ini apa yang saya dapatkan ada berupa tantangan mendapatkan keluarga baru dari berbagai regu(daerah), alhamdulillah di keluarga baru tersebut yaitu keluarga KesPer yang artinya Kesehatan dan Perawatan Diri. Bersyukur sekali di keluarga ini, saya banyak sekali mendapatkan makanan yang saya butuhkan. Selain itu, sayapun mendapatkan beberapa cemilan yang menarik. 

Di tahap ini ada juga tantangan mencari teman baru di luar grup, lalu saling bertanya tentang go live favorit dengan teman baru. Lalu selanjutnya tentang memberikan potluck kepada teman baru tersebut. 

Dipekan ini saya mendapatkan suatu hikmah bahwa kita berusaha untuk memberikan yang spesial dan terbaik untuk teman baru kita. Seneng deh..klo gift potluck yang kita berikan disambut baik dan bahagia oleh teman baru kita..😍

Selanjutnya adalah pekan ke 8. Kita semua diperintahkna untuk mencari Buddy/pasangan. Wahh...😍 

Sempet kepikiran mau lamar teh Anne aja gitu ya..hehe😁😅

Eh taunya beliau duluan yang lamar saya..😂

Ya udah deh..kita sehati kayaknya..hehe😆

Kita pun saling bertukar mindmap kita masing2 dan saling memberikan bekal untuk memasuki tahap Kepompong.

Wahhh..seruuu😍

Penasaran jadinya...

Begitulah aliran rasa milik saya... 😍🥰 

alhamdulillah..berkesan tiap tantangannya..😍

Semangat menuju tahap kepompong...💪🥰

Pekan 8 Tahap Ulat-Ulat "Bekal untuk Buddyku"💕

 Pekan 8

Tahap Ulat-ulat 🐛

MasyaAllah udah sampe pekan 8 lagi di tahap ulat-ulat 😍

saatnya pekan depan masuk tahap kepompong...eeiittt...sebelum masuk tahap kepompong. Kita para ulat ditugaskan untuk mencari Buddy/pasangan yang nantinya kita saling mengalirkan rasa dan saling memberi bekal untuk masuk tahap kepompong.

Alhamdulillah...buddyku Teh Anne nih... Tiba2 aku di lamar oleh beliau untuk menjadi Buddynya..😍

Kebetulan sekali..awalnya aku kepikiran..nyona mau lamar teh Anne untuk jadi buddyku...ehhh taunya..beliau duluan yang lamar aku..hhaaha😆

Kebetulan nih..kita 1 regu dan 1 keluarga..😁

Kita saling tukar mindmap kita masing2...😃

Laluuuu... Akupun langsung mencari dan menuliskan point bekal yang dibutuhkan oleh buddyku nanti masuk tahap kepompong..😃

Berikut adalah bekal untuk buddyku..teh Anne... Si ibu yang baru melahirkan...apalagi masuk..bulan suci Ramadhan..pas banget nih..yang memang dibutuhkan buddyku...😍

Dan ini salah satu daftar menu Ramadhan dari Kobe

http://www.dapurkobe.co.id/menu-ramadhan-hari-3

Semoga buddyku senang dan cukup dengan bekalnya ini..🥰

Semangat buddyku...kita berjuang bersama di tahap selanjutnya...😍🥰🤗

Naahh...klo ini adalah bekal yang buddyku kasih untukku, berupa tabel ceklis ibadah untuk Ramadham nanti..🥰

Ini link tabel ceklisnya bisa diklik aja

👇

https://drive.google.com/file/d/1Px70a8YnOZeh31q7mwW_hkHBGCnpX8jZ/view?usp=drivesdk

Terima kasih buddyku teh Anne...🥰🤗🐛🐛