Jurnal Pekan 8 _ Tahap Kupu-Kupu

 

MasyaAllah Alhamdulillah sudah masuk ke jurnal pekan 8, pekan terakhir di tahap kupu-kupu.

Walaupun di tahap ini, godaan banyak sekali. Rasa malas,  diberikan ujian sakit dan sebagainya. Mengerjakannya pun sering deadline 😅

Selain itu,  alhamdulillah pekan ini saya sudah menyampaikan penutup kepada para mentee saya dan mentor saya. 

🥰

1. Apa yang membuatmu bahagia nerada di hutan kupu-kupu cekatan? 

Jawaban:

Bagi saya,  konsep step by stepnya sangat detail dan apik.. Bahkan banyak hal baru yang membuat saya jadi banyak belajar baik dari fitur FBGnya sendiri. Selain itu,  di tahap ulat sangat berkesan bagi saya karena benar-benar saya mencari dan menentukan yang saya butuhkan pada saat ini.

 2. Apa yang membuatmu bertahan hingga akhir? 

Jawaban:

Karena melihat teman-teman yang bersemangat di tengah kesibukan mereka.. Mereka tetap mengerjakan semua tugas jurnal tiap pekannya.  Jadi,  saya merasa seperti memilili alarm bahwa sayapun harus bisa seperti mereka.  Sangat sayang jika harus berhenti ditengah jalan atau dipenghujung akhir. 

3. Tentang Mentorship pekanan? 

Jawaban:

Alhamdulillah dengan mentorship saya jadi tambah teman lagi dari regional lain. Dan banyak belajar yang saya dapatkan dari kisah&proses yang sedang mereka jalani. 

Alhamdulillah.. Selalu ditemukan dengan orang-orang baik dan inspiratif. 🥰

Alhamdulillah.. Selesai sudah belajar di tahap bunda cekatan ini.  🥰 

Semoga saya dapat menjadi istri dan ibu yang lebih cekatan dalam melaksanajan tugas dan peran saya.  Terima kasih semua para peri hutan yang selalu memberikan cahaya di kegelapan hutan tersebut.🥰😍

Jurnal pekan 7 _ Tahap Kupu-kupu

 

Bismilllah... 

Alhamdulillah sudah masuk pekan ke 7. Tinggal 1 pekan lagi selesai... 😍

MasyaAllah pekan ini hampir saja saya ga ngerjain tugas jurnal ini.  Karena saking sibuk dan mungkin efek baru pindahan dari Madiun ke Kuningan.  Jadi,  saya merasa kurang fokus dengan tugas jurnal pekan ini.. 😁

Pekan ini alhamdulillah mentorku aktif menyapa duluan. 

Sedang saya sebagai mentor pekan ini agak lalai dalam menjalankan tugas karena mungkin efek pindahan ini jadi saya kurang fokus.  

Maafkan saya sebagai mentor kurang baik dalam menjalankan tugas. 

Berikut laporannya..

Saya sebagai mentee.. 

Saya mengambil warna warna tersebut karena perasaan saya saat ini adalah dalam kondisi bahagia dan beryukur. 

🌸Bahagia+bersyukur karena dapat pulang dan pindahan dengan lancar dan selamat

🌸Bahagia+beryukur karena dapat berkumpul dengan orang tua dan keluarga setelah 7 bulan tidak bertemu. 

🌸Bahagia+ bersyukur karena kami diberikan Kesehatan semuanya. 

Semaangat sisa 1 pekan lagi.... 💪😍

Jurnal Pekan 6 - Tahap Kupu-kupu

 

Bismillah.. .

Alhamdulillah udah masuk pekan ke 6. Berarti sisa 2 pekan lagi di tahap kupu-kupu ini.

Harus tetap semangat... Walaupun kondisi masih kirang sehat dan mood naik turun. 

Minggu ini sungguh lagi kurang mood baik mau mentoring pun. 

Tapi.. Saya berusaha menyapa mentorku dan para menteeku. Alhamdulillah mereka semua dapat memahami kondisi saya ini.

Sempat terpikir untuk pekan ini skip mengumpulkan jurnal.  Karena sama sekali sedang turun moodnya🥴😷 . Tapi.. Melihat Ada mentee yang semangat mengerjakan kurnal pekan ini, jadi ikut terpacu juga untuk mengerjakannnya.  😁 

Berikut adalah hasil diskusi dengan mentorku dan hasil pekan ke 6 ini.

Pekan yang memang agak kurang baik segi moodnya. Sempat tertatih tatih untuk melaksanakan ke 3 target/progres ibadah saya ini. 

Akhirnya saya berpikir untuk..lebih baik melakukan walaupun hanya jumlah rakaat dan jumlah ayat tilawahnya. Daripada tidak melaksanakannya sama sekali.  Itupun pesan dari mentorku. Bahwa lakukan yang tidak membuat saya terbebani ketika melakukannya. Biar sedikit yang Penting dapat  Konsisten  Melakukannya.

Pesan dari mentor yang tidak akan saya  lupakan .

Terima kasih mentor mba Zumrah atas bimbingannya. 😍🥰

Jurnal Pekan 5_ Tahap Kupu-Kupu

 

Bismillahirohmannirrohim

Pekan ke 5 ini,  saya sebagai mentee dan juga mentor belum maksimal menjalankan tugas,  karena kondisi saya dan anak-anak sakit semuanya. Sehingga mengharuskan saya membagi waktu. 

Proges yang saya buat pun belum maksimal saya laksanakan. Belum bisa fokus dengan baik. Tetapi saya selalu berusaha berkomunikasi kepada mentor saya dan memberikan informasi terkait kondisi saya dan keluarga saya. Sehingga mentorpun dapat memakluminya. 

Alhamdulillah pula saya sebagai mentor yang memiliki 3 mentee.  Berusaha untuk memberikan informasi dan berkomunukasi kepada mereka. Terkait kondisi saya saat ini yang belum bisa maksimal mementori teman2 mentee. Ternyata ada Sebagian dari mentee sayapun kondisi yang sama dalam keadaan kurang sehat sekeluarga. 

Semoga kita semuanya yang sedang diberikan ujian sakit dapat sembuh dan pulih kembali.aamiin.

Jurnal Pekan 4_ Tahap Kupu-Kupu

 

Bismillah... 

Untuk pekan ke 4 ini. .

1. Mentee ke Mentor

Alhamdulillah... Cek ricek antara saya sebahai mentee ke mentor berjalan dengan lancar. Mentor selalu menanyakan terlebih dahulu tentang kabar dan jurnal tahap kupu-kupu ini,  apakah ada kendala atau ada hal yang perlu didiskusikan. 

Kendala: 

Kendala yang saya alami ketika melaksanakan proses Plan menuju Tujuan saya ini.  Untuk pekan ini banyak terganggunya dan kurang berjalan drngan baik..dibandingkan Pekan sebelumnya.  

Semoga setelah kesehatan saya membaik. Saya bisa memperbaiki dan mulai konsisten lagi dalam melaksanakan plan proses tersebut. Aamiin. 

 2. Mentor ke Mentee

Selain itu,  komunikasii saya senagai mentor ke 3 mentee saya,  alhamdulillah berjalan dengan lancar,  walaupun mungkin saya agak slow respon.  Karena kondisi kesehatan saya dan keluarga kurang baik . Alhamdulilla ke 3 mentee saya sangat pengertian dan memakluminya.

Dari sharing diskusi pekan ini,  alhamdulillah dari ke 3 mentee sudah mulai menjalankan proses yang sedang mereka jalani ini untuk menuju tujuan mereka masing-masing. Rasanya senang sekali bisa membantu mereka menuju tujuan mereka tersebut.  😍🥰

Semoga dimudahkan segalanya dalam proses menuju tujuan mereka masing-masing. Aamiin. 

Jurnal Pekan 3_Tahap Kupu-Kupu

 

1. Aku sebagai Mentor

Alhamdulillah dari ke 3 menteeku ini, sudah menemukan Tujun, rencana, target. Dari sharing dan diskusi pekan lalu, kamipun sekaligus mengarah ke tujuan, rencana dan target yang ingin di capai oleh para mentee. Kini mereka sedang menyusun sendiri isi bagan tentang Tujuan, rencana dan target mereka masing-masing. 

Sebagai mentor, rasa bahagia ketika mentee2nya bisa menemukan jalannya masing-masing untuk mencapai Goals yang mereka harapkan.🥰

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

2. Aku sebagai Mentee

Kali ini..adalah aku sebagai mentee. Alhamdulillah, akupum sudah menemukan Tujuan, rencana dan targetku sendiri. Berikut hasil yang saya tulis dalam bagan.

Inilah hasil tujuan , rencana dan target milik saya.

Mengapa saya memilih prioritaskan Spiritual Selfcare?

Alasannya adalah karena bidang ini itu manurutku ga semudah bidang yang lain. Karena kita berpacu dan harus melawan godaan syetan yang terkutuk. Ketika kita ingin melakukan bidang ini, pasti syetan ga suka, syetan akan berusaha sekuat tenaga untuk mengganggu kita agar lalai terhadap bidang ini. Selain itu, sebagai manusia kitapun kadar iman yang kadang naik turun, sehingga akan mengganggu konsistenan kita dalam menjalan bidang ini. Maka dari itu, saya ingim memulai kembali perbaikan dalam bidang ini secara bertahap dan semampu yang saya bisa lakukam tanpa merasa terbebani.

Semoga saya dapat melakukannya dengan baik dan dimudahkan untuk prosesnya. Aamiin 🤲

Jurnal pekan 2- Tahap Kupu-kupu

 

Bismillah.. 

Alhamdulillah memasuki pekan 1 di tahap kupu-kupu🦋

1. Belajar dari Mentor

Pekan yang sangat harus bagi-bagi waktu..

Menjadi mentee yang belajar dan dibimbing oleh mentor. 

Alhamdulillah mendapatkan menter yang sesuai dengan yang saya harapkan. Beliau mengarahkan saya untuk lebih ke arah, memudahkan saat menjalankan progres menuju goals yang saya harapkan. Beliau mengarahkan agar, apa yang saya lakukan lebih baik sesuai dengan yang saya SUKAI dan TIDAK MEMBEBANI.

Dari yang saya jelaskan keinginan saya, ternyata saya terlalu perfect sehingga membuat kesulitan untuk mencapai Goals yang maksimal.

Mba Zumrah sebagai mentor saya tersebut menyarankan agar saya melakukan yang mudah dilakukan dan tidak terpaksa. Yang terpenting adalah prosesnya dapat konsisten sampai mencapai Goalsnya tersebut. 

MasyaAllah..mendengar semua penjelesan dari Mba Zumrah ini, berasa kayak disadarkan. Segala sesuatu butuh step by step dan kesabaran. Lebih baik mengerjakan sesuai kemampuan. Daripada terlalu berlebihan yang berdampak, stres atau malah jadi ambyaaarrr..

Berikut adalah saat kami Video Call saling sharing dan belajar banyak dari Mba Zumrah.😍

Dari obrolam tersebut, akhirnya saya memutuskan untuk memulai dari step yang ringan dan jumlah yang sedikit, tetapi bisa dilakukan dengan konsistem setiap hari.

InsyaAllah saya fokuskan Spiritual Selfcare ini ke 3 ibadah tersebut:

✔️Shalat dhuha minimal 2 raka'at setiap hari

✔️Tilawah minimal 5 ayat perhari

✔️Shalat tahajud minimal 1x dalam seminggu , 2 rakaat Tahajud dan 3 rakaat witir.

Bismillah..semoga bisa saya lakukan dengan kosisten.aamiin.🤲😊

2. Membimbing tiga orang Mentee yang berbeda-beda.

Pekan ini saya pun harus membimbing 3 mentee sekaligus. Awalnya cm 1 mentee. Tapi pas akhir mepet pekan lalu malah ada lagi yg mendaftar. Yaa saya mau nolak..gimana gtu ya.. 

Saya sih lebih ke berpikir, bahwa mentee juga tempat saya untuk belajar juga. Jadi, saya sebagai mentor tapi banyak belajar dari para mentee.

 🌸Mentee 1 ( Mba Indah)

Bisa dibilang, dia menemukan saya sebagai mentornya yang cocok dan sesuai dengan yang dia harapkan. Jadi, bisa dibilang sharingnya saya masuk ke mba Indah tersebut. Alhamdulillah, mba Indah menemukan hal yang dia cari selama ini. Nampak jelas berbinarnya beliau saat proses sharing caring. 😍🥰

Berikut peta konsep yang saya sampaikan kepada mba Indah. 

🌸Mentee ke 2 (Mba Yana)

Mentee ke 2 ini, enak banget diajak diskusi, walaupun dari segi usia dan pengalam mungkin lebih lama beliau dibanding saya. Tapi, beliau tidak membuat saya jadi merasa minder, yang ada beliau ingin berbagi dengan saya. Dan sama-sama mencari cara/jalan keluar yang Ia cari selama ini bersama saya. MasyaAllah..saya merasa terhormat walaupun, saya masih minim pengalaman.🥰😁

🌸 Mentee ke 3 (Mba Dika)

Mentee ini, merasa apa yang dia lakukan sudah membuatnya bahagia dan tidak ada problem. Justru problemnya adalah masalah keyakinan bahwa "apakah betul" yang dilakukannya tersebut sudah cuku membuatmya bahagia. Saya melihat bahwa kondisi mba Dika ini, sudah dibilang Goalsnya udah dapat. Karena sudah dia dapatkan goalsnya tersebut. Mungkin tinggal di jaga aja..agar Goalsnya terus berlanjut.🥰

Alhamdulillah pekan 1 ini sudah terlaksana dengan baik. Dari sini saya mendapatkan teman-teman baru dan juga belajar banyaj dari mereka semua.

🥰😍

Tahap 4 Kupu-Kupu, Pekan 1

 

Bismillahirohmannirohim..

Alhamdulillah udah masuk tahap 4 Kupu-kupu..

Minggu lalu kami semua membuat flyer mentorship yang di posting di FBG.

Berikut flyer milik saya..yang saya fokuskanmengenai topik SelfCare. Mungkin bidang yang saya minati dan saya kuasai saat ini adalah Selfcare.

Pekan 1 tahap Kupu-kupu ini. Saatnya menjadi mentor dan mentee. Kita pun mulai mencari dan mendaftar menjadi mentee ke mentor2 lain. 

Selain itu, kitapun menjadi mentor oleh mentee lain.

Alhamdulillah saya mendapatkan mentor yang sesuai dengan mindmap saya ini tentang SelfCare fokus ke Perawatan diri dari segi aspek agama. Mungkin aspek ini yang perlu saya kuatkan lagi. Maka dari itu saya mendaftar menjadi mentee ke mentor tersebut. 

Karena mungkin sudah berjodoh, akhirnya saya diterima oleh mentor tersebut.

Saat itu pula, ada mentee yang mendaftara ke saya. Alhamdulillah yaaa kebetulan katanya mindmapnya topik saya sama dengannya. Mungkin sudah berjodoh lagi. Sayapun menerima beliau menjadi mentee saya. 

Bagi saya mentee adalah rekan atau aptner yang akan saling berbagi satu sama lain. Agar mendapatkan ilmu baru lagi.

Pengalaman yang menyenangkan ketika mendaftar menjadi mentee ditolak oleh mentor karena sufah full😂. Mungkin belum berjodoh dengan mentor tersebut.

Tetap semangat mencari mentor lain..

Alhamdulillah dituntun dengan mentor lain yang mungkin memang topiknya yang saya butuhkan saat ini.😊

Merasa agak kurang pede sebenarnya untuk menjadi mentor😅. Tapi klo ga coba nanti ga ada pengalaman.hehe...

Supaya ilmu yang didapat makin banyak..saya pun mendaftar untuk mentor. Alhamdulillah diakhir pekan ada 2 orang yang mendaftar.hehe😁

Semoga saya bisa membimbing dan belajar bersama dengan mentee-mentee tersebut. Aamiin 😊

Jurnal Pekan 4 Tahap Kepompong

 

Assalamu'alaikum...

Bismillah...

Alhamdulillah udah jurnal pekan 4.

Setelah banyak break karena libur Lebaran hari raya Idul Fitri 1 Syawal 1442 H.

Sebelumnya saya sekeluarga mengucapkan 

Selamat Hari Raya Idul Fitri, 

Minal aidzin walfaidzin ..

Mohon maaf lahir dan bathin😊🙏

Lebaran tahun ini berbeda dari tahun sebelumnya. Lebaran hanya keluarga kecil kami di kota orang/tempat rantau. Yang biasanya lebaran selalu berkumpul dengan keluarga besar di kampung halaman. Saat ini ga bisa mudik karena efek pandemi dan aturan ketat. 

Alhamdulillah walaupun lebaran ga sama2 keluarga tetap bisa silahturahmi dengan keluarga via VC. 😊

Oiya.. Langsung aja deh... Ke laporan jurnal pekan 4.hehe😁

⬇️⬇️⬇️⬇️

Selama puasa kemarin tepatnya tantangan 30 hari di tahap kepompong. 

Saya yang memilih untuk:

➡️Mulai menyediakan dan menyantap makanan lebih sehat lagi. Minimal ada sayur/buah-buahan.

➡️Mulai tidur sebelum pukul 22.00.

Selama tantangan sebulan tersebut. Alhamdulillah walaupun ga mudah membiasakan hidup lebih sehat lagi. Tapi, hal tersebut jadi mulai terbiasa hingga setelah 30 hari dan sampai saat ini.

Klo ga makan sayur/buah, langsung deh..ada yang aneh. Pencernaan kurang bagus, bahkan tenggorokan jadi seret kering. Kurang seger deh rasanya..😁

Selain itu, klo misal tidur kemalaman atau lebih dari jam 22.00. Langsung deh..siangnya badan ga enak..ga fit atau ga semangat..bawaannya ngantuk ga bergairah..haha😅

InsyaAllah..semoga dengan tantangan tersebut bisa membuat saya dan keluarga saya terbiasa lebih baik lagi tentunya untuk hidup lebih sehat lagi.

Aamiin🤲☺

Ga kerasa mau masuk tahap kupu-kupu 🦋

MAsyaAllah...😍

Semangat semoga bisa lolos sampai akhir...😃

Tahap Kepompong_Tantangan 30 hari _Day 30

 

Alhamdulillah... Udah dipenghujung akhir di tantangan 30 hari...😍

Hari terakhir ditantangan ini menu makasan untuk sahur..simpel aja..karena lagi kehabisan ide dan lagi ga mood😆

Makanan

Nasi goreng

Telur dadar

Kerupuk

Minuman

Air mineral

Teh manis hangat

SuplemeN

Kurma 

Daannn..untuk menu berbukanya itu adalahh....

Passs kita lagi makan diluar nih... Pengen suasa baru..hehe😁

🍛Makanan

✔️Nasi

✔️Gurame baka

✔️Sayur lodeh

✔️Soto daging

✔️Tempe mendoan

 ✔️Ayam kampung

🥤Minuman

✔️Air mineral

✔️Es dawet

✔️Es coklat catur

✔️Sop buah

Wahh..alhamdulillah...bisa makan enak diluar..hehe😆

Dengan suasana Pesawahan dan kolam ikan dibawahnya..😍

Hari terakhir ditantangan 30 hari tahap kepompong ini..dengan berbuka puasa di rumah makan...😍

Tahap Kepompong_Tantangan 30 Hari_Day 29

 

hari ke 29 hari ditantangan 30 hari ini. Saya menyiapkan menu sahur untuk keluarga saya

🍛Makanan

✔️Nasi 

✔️Capcap

✔️Tempe mendoan

✔️Telur mata sapi

✔️Kerupuk

🥤Minuman

✔️Air mineral

✔️Susu coklat

🌸Suplemen

✔️Kurma 

Sedangkan menu berbukanya adalah:

🍛Makanan

✔️Bala-bala

✔️Nasi

✔️Sate ayam

✔️Kerupuk

🥤Minuman

✔️Air mineral

✔️Es teh tarik

Yeeeyy...asyik..udah mau beres aja nih tantangannya. 😍

Jurnal Pekan 3_Tahap Kepompong

 

Alhamdulillah sudah masuk Jurnal Pekan 3 😍👏

Selama tantangan di pekan 3 ini, alhamdulillah saya sudah mulai terbiasa menyiapkan dengan menu makanan minimal ada seratnya. Baik itu sayuran atau buah-buahan.

Walaupun memang agak bosan dan kelah, tetapi saya berusaha untuk menyediakan menu-menu tersebut untuk keluarga saya.

Walaupun mungkin hal yang belum bisa saya kurangi ada minun es teh manis🙈

Jujur sih itu susah banget..karena saya memang suka teh manis dari kecil, apalagi klo ketika makan ikan/daging ..yaaa makanan yang agak hanyir-hanyir ..biar ga "eneuk" jadinya minum teh manis.😁

Maafkan badan..saya belum bisa semuanya merubah gaya pola makan saya yang kurang sehat seluruhnya😅

Segala sesuatu yang sifatnya lebih baik itu.. Butuh proses dan perjuangan ya...awal-awal memang berat..tetapi dijalanin terus..alhamdulillah bisa juga..😅

Walaupun kadang masih nakal nih..pengen makananan yang ini itu..jika dilihat ga ada sehat-sehatnya..ga ada nutrisinya buat badan..cuma enak di lidah aja..😂🙈

Aduuhh...godaan makanan itu ga bisa saya tahan..🙈

Untuk pola tidur..alhamdulillah sudah mulai berjalan dengan baik. Jam 22.00 sudah tidur. Anak-anakpun sudah tidur sebelum pukul 22.00. 

Pokoknya udah ga ada aktivitas apa2 sebelum pukul 22.00.

Lalu..selingan istirahat disiang hari pun sudah mulai rutin.

Jadi, udah mulai jarang lagi kurang tidur yang berdampak ke sakit kepala.

😊

Bismillah..

Semoga..bisa terus konsisten menuju hidup lebih sehat dari sebelumnya. Aamiin🤲🥰

Tahap Kepompong_Tantangan 3 Hari_Day 28

 

Di hari ke 28 ini. Saya menyiapkan menu sahur sebagai berikut

🍛Makanan

✔️Nasi

✔️Tumis sesin sosis

✔️Tempe mendoan

✔️Telur mata sapi

✔️Kerupuk

🥤Minumam

✔️Air mineral

✔️Es Teh manis

🌸Suplemen

✔️Kurma azwa

Sedangkan menu Saat berbuka puasanya ialah:

🍛Makanan

✔️ Bala-bala

✔️nasi

✔️sate ayam madura

🥤Minuman

✔️Air mineral

✔️Es kopi natacoco 

Alhamdulillah.. Selalau Nikmat  sahur dan berbuka dengan apapun..tetap disyukuri apalagi dengan keluarga kecil kami 👨‍👩‍👧‍👧😊

Tahap Kepompong_Tantangan 30 Hari_Day 27

 

Dihari ke  27 ini. Menu makanan yang saya siapkan untuk keluarga adalah

1. Menu sahur

🍛Makanan

✔️Telur balado

✔️Tempe mendoan

✔️Kerupuk

🥤Minuman

✔️Air mineral

✔️Teh manis

🌸Suplemen

✔️Kurma azwa

Sedangkan menu berbukanya ialah

🍛Makanan

✔️Semangka

✔️Mie seblak

✔️Kerupuk

🥤Minuman

✔️Air mineral

✔️Es teh manis

Tahap Kepompong_Tantangan 30 Hari_Day 26

 

Di hari ke 26 ini, saya memasak menu sahur :

🍛Makanan

✔️Capcay baso

✔️Tempe mendoan

✔️telur dadar

✔️Kerupuk

🥤minuman

✔️Air mineral

🌸Suplemen

✔️Kurma azwa

Sedangkan menu berbukanya ialah

🍛Makanan

✔️nasi+ ikan gurame bakar manis

✔️kerupuk

✔️sayur lodeh

✔️Ayam goreng

✔️Soto ayam

🥤Minuman

✔️Air mineral

✔️Es dawet

✔️Es coklat

✔️Sop buah

Alhamdulillah awal bulan di ajak makan keluar oleh paksu..buat nyenengin anak istrinya..😍🥰

Tahap Kepompong_Tantangan 30 Hari_day 25

 

Alhamdulillah di hari ke 25 di tantangan 30 hari ini menu sahur yang saya masak adalah

🍛Makanan

✔️Tumis sesin telur puyuh

✔️Tempe mendoan

✔️Telor mata sapi

🥤Minuman

✔️Air mineral

✔️Kopi susu dingin

🌸Suplemen

✔️Kurma azwa

Sedangkan menu berbukanya adalah

🍛Makanan

✔️Pisang rebus

✔️Risol isi mie

🥤Minuman

✔️Air mineral

✔️Es Teh tarik

Alhamdulillah selalu nikmat berbuka puasa dengan keluarga kecil. Tahun ini bisa full sma suami puasanya. Ga LDM lagi..😇

Tahap Kepompong_Tantangan 30 Hari_Day 24

 

MasyaAllah hari ke 24 ditantangan 30 hari tahap kepompong..yey 6 hari lagi..si ulat 🐛 akan keluar menjadi kupu-kupu 🦋.

Di hari ke 24 saya menyiapkan menu makanan untuk sahur sebagai berikut:

🍛Makanan 

✔️Ayam geprek

✔️Tempe

✔️ kerupuk ikan

🥛 minuman

✔️air mineral

✔️kopi hangat

Sedangkan untuk menu berbukanya adalah:

🍛Makanan

✔️ pisang rebus

✔️pentol daging

✔️ pangsit

🥤Minuman

✔️air mineral

✔️kopi dingin

Yaa alhamdulillah sahur dan berbukanya..nikmat..syukuri ...

😍 ternyata makan pisang rebus ketika buka puasa..bikin perut nyaman lho..😍

Sehat juga untuk kesehatan...jadi ketagihan..😍

Tahap Kepompong_Tantangan 30 Hari_Day 23

 

Alhamdulillah ga kerasa udah masuk hari ke 23 di tantangan 30 hari tahap kepompong😍

Bentar lagi menuju kupu2...🦋

Oiya menu makanan saat sahur hari ke 23 ini adalah:

🍛Makanan

✔️Sop baso

✔️Tempe mendoan

✔️Tahu

✔️Telor mata sapi

🥤Minuman

✔️Air mineral

✔️kopi susu hangat

Sedangkan menu berbukanya adalah

🍛Makanan

✔️sop buah

✔️cireng pecel

✔️siomay udang

🌸Suplemen

✔️Kurma azwa

🥛Minuman

✔️air mineral

✔️kopi dingin

Alhamdulillah nikmatnya sahur dan berbuka..😊